女性ホルモンについて

女性ホルモンについて記事一覧

女性ホルモンを増やす食べ物や飲み物って何?

女性ホルモン(エストロゲン)は、美肌や女性らしいカラダつくりにとても関係が深くバストアップだけでなく美肌などにも影響します。そのため、エストロゲン(女性ホルモン)を多く分泌することで女性らしいスタイルになりやすくなります。女性ホルモンを増やすには、カラダを冷やさない(特に下腹部)、規則正しい生活リズ...

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アロマでバストアップ効果!【女性ホルモンを整える香り】

アロマオイルはリラックス効果や催眠効果をもたらします。脳に直接働きかけて緊張を解きほぐします。女性ホルモンは緊張やストレスでバランスを崩しやすいためアロマオイルでリラックスすることはとても手軽にできるホルモンバランスの改善方法です。バストアップと女性ホルモンの関係女性ホルモンには、エストロゲンとプロ...

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女性ホルモンって何?【どんな影響があるの?】

女性ホルモンは、大きく分けてふたつあります。ひとつは、エストロゲン(卵胞ホルモン)、もうひとつは、プロゲステロン(黄体ホルモン)です。エストロゲン(卵胞ホルモン)とは「エストロゲン」は、生理の終わりころから排卵前(生理開始から8日目か14日目)に多く分泌されるホルモンです。女性らしいカラダをつくるの...

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成長ホルモンと睡眠の大事な関係【寝てる時間がとても大切】

「寝る子は育つ」と昔からよく言われてますよね。人の成長と睡眠はすごく密接な関係があるためです。成長ホルモンとは成長ホルモンには、身長を伸ばしたり、胸を大きくしたり、筋肉をつくるなど組織の成長を促す働きと肝臓や筋肉、脂肪などにある物質をエネルギーとして使うことができるように変える働きがあります。エネル...

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太るのは女性ホルモンが原因?|ダイエット周期を知ろう

女性ホルモンは、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)があります。ホルモンの分泌は、だいたい28日周期で増減を繰り返してます。周期による女性ホルモンの増減で身体的にも精神的にもいろいろな症状がでてきます。胸が張ったり、イライラするなど心当たることも多いかと思います。ダイエットが...

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ホルモンバランスを整える方法は?

ストレスや疲れなどちょっとしたことで崩れてしまうホルモンバランス。ホルモンバランスが崩れると生理痛がひどくなったり、イライラしやすくなったり、肌荒れの原因にもなります。薬に頼らず、なるべく自然にホルモンバランスを整えたいですよね。ホルモンバランスを整える方法としてまず「心とカラダをしっかり休めること...

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